Esta semana senti tonturas que duraram dois dias e já havia notado esse tipo de distúrbio outras vezes. Lembro de uma noite, mesmo de olhos fechados deitada na cama, parecia que tudo girava ao meu redor. Tenho a impressão que dessa vez foi um sinal de estresse, porque passei por uma situação desconfortante e me aborreci bastante.
O normal é procurar auxílio médico para ter uma orientação mais relevante sobre a situação ou o estado clínico do corpo e da mente. Enfim... Já marquei consulta.
Mas, sinais externos são sempre um bom indicador de que há algo errado. Eles falam pelo corpo que está sofrendo e na maioria das vezes a gente ignora. Pode acontecer com a mente, que está sobrecarregada e os problemas vão se acumulando e a gente vai seguindo em frente até que um dia... Puf!
E não estou sendo dramática não. O nosso corpo é finito, ele precisa de cuidados, de higiene, de exercício físico e lazer também. Não podemos forçá-lo além dos limites até a exaustão. Preocupe-se com dores de cabeça constante, dores nas costas, músculos, cansaço, falta de apetite ou apetite exagerado, tonturas, tremores nas mãos, nos lábios, nos olhos, inchaço nas pernas, dores nos pés, etc
Eu sei que muitos desses sintomas são diários e acontecem quando você exagera nas atividades, mas com certeza são sinais externos que o corpo está enviando e que precisam ser tratados.
Mas também existem sinais de alerta que acontecem que têm relação com a vida em família, reuniões religiosas e no trabalho que podem indicar que um problemão está vindo por aí. E na verdade você precisa se proteger para evitar confrontos. Eu tenho uma frase muito interessante: Ao menor sinal de briga, contorne.
Às vezes, a melhor solução é contornar. É nem entrar na zona de confronto! Porque depois que a discussão começa é difícil resolver qualquer problema sem perdas para as partes envolvidas. Dialogar é sempre a melhor solução. Mas pode ser que vai gerar mais polêmica.
Em determinadas situações eu prefiro o silêncio. Eu respiro, penso no meu bem estar e relevo. E se for algo importante mesmo, deixo para conversar quando todo mundo estiver mais calmo. Se não, nem me incomodo em abrir espaço na agenda para expressar o que eu penso.
Então, mantenha sempre uma lâmpada acesa, algo que te ilumine em meio às situações do dia a dia. Ou, se preferir, aquele sininho que toca na sua cabeça e que te ajuda a identificar o que precisa ser feito.
E para "curar" o corpo e mantê-lo saudável é sempre bom prestar atenção na alimentação, fazer exercícios, o que inclui uma caminhada e passear, seja ao ar livre ou uma viagem.
Para manter a saúde da mente, temos uma boa dica no texto sagrado de Filipenses 4.8 "Tudo o que é verdadeiro, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai"
Marion Vaz
