Segredos para uma vida saudável

Infelizmente, temos um grande número de pessoas no mundo sofrendo, principalmente por causa dos problemas emocionais. A maior parte deles é devido aos maus hábitos adquiridos no decorrer dos anos. Pessoas angustiadas, chorosas, rancorosas e cheias de pensamentos negativos e até interferindo na vida dos outros com seu pessimismo.

Mas existem segredos para uma vida saudável. Pelo menos é o que Elizete Malafaia mostrou em seu artigo na revista Aliança de junho/11. Com pequenos acréscimos vou descrever esses segredos:

•Resolva os conflitos antes que cresçam o bastante para interferir na sua vida e no seu humor. Pior do que um problema é um problema mal resolvido.

•Não fique se remoendo por causa dos problemas. Não protele uma decisão e resolva todos eles.

•Observe os fatos e a realidade com mais flexibilidade. Não se acomode, mas também não queira mudar o mundo sozinho.

•Acredite que você é importante, pelo que você é e pelo que pode fazer. Mas valorize as outras pessoas também.









•Enriqueça suas relações interpessoais com a família, seus amigos, pessoas da igreja, do trabalho, do lugar onde mora.

•Procure dizer coisas boas, agradáveis e veja o lado bom da vida. Não fique criticando os outros ou suas atitudes só porque pensam diferente de você.

•Avalie suas atitudes. O que você faz deve ser coerente com o que pensa e diz.

•Viva o dia de hoje, sonhe, deseje, mas não se esqueça de planejar o futuro.

•Promova e valorize férias e momentos de lazer. Viaje e aproveite um pouco da vida também.

•Procure atividades físicas como fazer caminhada, praticar esportes, freqüentar academia. Mente, corpo e coração agradecem!



•Adquira bons livros e leia mais. Amplie sua compreensão do mundo ao seu redor.

•Não encare todas as situações como se fosse um desafio. Respire, pense, planeje e então faça algo. Se não conseguir resolver tudo... Paciência! O mundo não vai acabar por causa disso! Em determinadas situações é preciso pedir ajuda a outra pessoa.



•Observe o horário do sono, da alimentação, do estudo, do lazer, do trabalho, da devoção. Não deixe que um interfira no outro.

•Desperte seu coração para oração e leitura bíblica. A Bíblia é uma fonte de riquezas!

•Observe os bons hábitos de higiene física, mental e espiritual. Cuide do seu emocional também. Lembre-se que você tem direito de ser feliz também.

•Pense que nunca é tarde para mudar ou para se arrepender ou para pedir perdão.

•Não crie desculpas para não mudar. Tenha força de vontade e se esforce para mudar algumas de suas atitudes e assim ter uma vida feliz e saudável.


Marion Vaz